營養(yǎng)學(xué)家和臨床醫(yī)師認為,有目的的偏食對人體會起到保健作用你可以根據(jù)自身的特點,合理地多提取一些可以補充有缺陷的一面的營養(yǎng)食物身體瘦弱者,適當(dāng)多吃瘦肉,魚,蛋類,乳類,豆制品等含蛋白質(zhì)多的食物,同時也應(yīng)注意脂類,多糖類及。
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7粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營養(yǎng)成分的互補,還能提高食品的營養(yǎng)價值和利用程度二 主副食品合理搭配主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品副食主要為動植物性食物,它們在營養(yǎng)價值及感官性狀上各有。
由于對某種營養(yǎng)素超常的吸收和利用能力,它與成年者出現(xiàn)的熱能過剩脂肪沉積出現(xiàn)肥胖有著本質(zhì)的區(qū)別,應(yīng)及時調(diào)整控制其膳食結(jié)構(gòu) 年輕時曾知曉一個人有怪癖,他常常吞食一些墻土,讓人費解,其實從飲食營養(yǎng)學(xué)角度看,皆因其。
1楊貴仁,廖文科重視學(xué)生營養(yǎng)工作#8194全面推進素質(zhì)教育2郝明關(guān)于加強高校學(xué)生食品營養(yǎng)與衛(wèi)生教育的探討3林芃,李清結(jié)合實際進行營養(yǎng)學(xué)知識教學(xué)的探索4吳天宇高中生物教學(xué)中滲透營養(yǎng)健康。
從營養(yǎng)的角度看,洋快餐普遍都是肉多菜少高能量高脂肪低膳食纖維低維生素低礦物質(zhì)的食品比如馬鈴薯的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的維生素礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)淀粉,但用馬鈴薯炸制的薯片薯條中卻吸收大量的油脂。
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